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高考生请注意:考试如何“不紧张”

来源:新浪 2019-06-07 9:34:02 要考试,上考试吧! 模拟考场
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  又是一年高考时节。每年这时,种种消除焦虑的妙招轮番上阵,可是,“不紧张”这件事真能“临阵磨枪”吗?

  要想考前不紧张,考生和家长就必须对自身有清醒的认识。整体水平有几分?强项弱项都是啥?长板能发挥到什么程度?短板会“漏多少水”?而这个能力只靠“考前辅导”远远不够,高考改革方向越来越倾向于知识储备和能力测试,而不单是应试技巧,这需要学生们从小就要提高自我认知的水平,学校教育和家庭教育要帮助学生明白自己的“知识网”哪里结实、哪里有疏漏。

  除了知识,还有心态。良好心态的养成更非一朝一夕,而今家长们越来越重视情商教育,情商培养中一个很重要的方面就是抗挫能力。考生患得患失,这是因为他们没有面对失败的勇气,也缺乏自信心。人格深处的自信来源于童年的每一次鼓励,所以,孩子们只有从小生活在积极向上的环境中,才能练就能够化解焦虑情绪的心胸。

  此外,社会氛围同样重要。要想让考生面对高考不再紧张,就得让他们从小知道,即便考不上理想的大学,只要爱钻研、肯付出,人生一样灿烂无比。有一技之长而实现自我,靠一个好点子而创业成功,跨专业发展毫不逊色……条条大路通罗马,这句话不能是空谈,而要靠机制和现实,把这些大路铺到孩子们脚下,让他们明白,高考只是一种选择,此路不通,只需转个弯。

  祝愿我们的考生不论高考成绩如何,人生都能从此扬帆远航!

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